Oferta - obozy treningowe



Obóz przeznaczony jest dla amatorów biegania o różnym stopniu zaawansowania: od początkujących do zaawansowanych biegaczy, 
dla których zostaną utworzone 3 grupy biegowe. W czasie 7 dni obozowych biegacze poznają wszystkie środki treningowe 
wykorzystywane w treningu biegowym, dowiedzą się jak prawidłowo ułożyć swój plan treningowy, porozciągają i wzmocnią mięśnie
  A wszystko, to pod czujnym okiem trenerów, którzy od kilku , jak nie kilkunastu lat zajmują się biegaczami amatorami
Całą wiedzę uczestnicy będą przyswajać w przyjaznym biegaczom Hotelu Brzoza położonym na skraju Puszczy Bydgoskiej, której 
tereny będziemy odkrywać na biegowo. Menu zostanie dostosowane do potrzeb biegaczy przez naszą dietetyczkę Olę, a po męczących
zajęciach będzie można zrelaksować się w hotelowym spa. W ramach integracji obozowicze mogą wziąć udział w biegu sylwestrowym
na dystansie 10km , a po nim wybawić się na balu organizowanym przez Hotel Brzoza.

Opieka trenerska:

Jerzy Skarżyński - maratończyk (rek. życ. 2:11:42 - 1986), były reprezentant Polski, 3-krotny medalista MP w maratonie.
Trener i autor poradników dla biegaczy.
Poprowadzi grupę "ścigaczy" oraz zapewni wieczorną rozrywkę w postaci pogadanek na tematy treningowo-startowe w biegach
długich i maratonie.

Małgorzata Sobańska - rekordzistka Polski w maratonie, zwyciężczyni prestiżowego 
maratonu w Londynie, dwukrotna olimpijka. Poprowadzi grupę początkującą oraz będzie ogarniać sprawy organizacyjne.

Patrycja Włodarczyk - czołowa zawodniczka w biegach długich w Polsce, wielokrotna 
medalistka Mistrzostw Polski w biegach na dystansach, Mistrzyni Świata w kategorii Masters
średnich i długich. Poprowadzi grupę średniozaawansowaną i czasami ścigaczy 

Aleksandra Bykowska-Derda - absolwentka żywienia i dietetyki (studia dwustopniowe) na Uniwersytecie w Buffalo(USA).
Rejestrowany dietetyk w Stanach Zjednoczonych i w Wielkiej Brytanii. Przez kilkanaście lat uprawiała biegi średnie i długie
(w tym stypendium sportowe NCAA Division I), a obecnie biega amatorsko. Prowadziła dietetycznie zawodników Uniwersytetu
w różnych dyscyplinach i jest autorka wielu artykułów w magazynie
Bieganie o żywieniu sportowców.
Pracuje w Londynie rozszerzając swoją wiedzę na temat suplementów diety i medycyny naturalnej. Na obozie wskaże
najczęstsze błędy w żywieniu biegacza, a ich uniknięcie powinno pomóc w osiągnieciu biegowych i zdrowotnych celów
w nadchodzącym sezonie. Na obozie będzie cały czas do dyspozycji i chętnie odpowie na wszystkie pytania dotyczące żywienia.

W programie obozu:
  • podział na grupy wg. zaawansowania treningowego: początkującą, średniozaawansowaną i zaawansowaną,
  • treningi biegowe 2 razy dziennie,
  • treningi sprawnościowe,
  • pomiary mleczanu we krwi w celu ustalenia progów treningowych,
  • pogadanki na temat treningu w biegach długich,
  • udział w biegu sylwestrowym w Brzozie na dystansie 10km,
  • noworoczne morsowanie w pobliskim jeziorze Jezuickim.
Zakwaterowanie w Hotelu Brzoza – www.hotelbrzoza.pl 
  • wyżywienie 3 posiłki dziennie,
  • dla uczestników obozu możliwość bezpłatnego korzystania ze strefy spa (basen, sauna sucha, sauna parowa, jacuzzi) 
  • oraz 50% zniżka na wszystkie zabiegi wykonywane w hotelowym spa,
  • możliwość wzięcia udziału w balu sylwestrowym organizowanym w Hotelu Brzoza w atrakcyjnej cenie 130zł od osoby,
  • na miejscu możliwość skorzystania z usług opiekunki do dzieci,
  • możliwość jazdy konnej w pobliskiej stadninie Cavallino
  • dla wszystkich uczestników pamiątkowe koszulki biegowe
Koszt obozu:
  • 1200 zł od osoby w pokoju dwuosobowym,
  • 270zł dopłata do pokoju jednoosobowego,
  • 800 zł osoba towarzysząca, nie biorąca udziału w zajęciach,
  • 400 zł dziecko do lat 15 – połowa wyżywienia,
  • 550 zł dziecko do lat 15 - pełne wyżywienie.
Wszyscy uczestnicy obozu zostaną objęci ubezpieczeniem NNW
Dodatkowe informacje można uzyskać pod numerem telefonu: 728175080 lub
adresem: time2run.ms@gmail.com
Zapisy połączone z zaliczką w wysokości 600zł od osoby przyjmujemy do dnia
25.11.2016 roku.
Liczba miejsc ograniczona, decyduje kolejność wpłat.



Ważne: Użytkowanie Witryny oznacza zgodę na wykorzystywanie plików cookie. Szczegółowe informacje tutaj.