Oferta - obozy treningowe

Oferta Zgrupowania Letniego "U Izy 2017"

Oferta Zgrupowania Letniego "U Izy 2017"
Trenerzy: Izabela Zatorska i Małgorzata Sobańska

Letnie Biegowe Zgrupowania We
Wrocance – Beskid Niski ( u Izy )
Termin: 01-09.07.2017 ( 9 dni )



Nazywam się Izabela Zatorska moją pasją od 35 lat jest bieganie. Ukończyłam Akademię
Wychowania Fiz. W Krakowie kierunek trener lekkiej atletyki. Od 17 lat uprawiam biegi górskie. Jest
to moja ulubiona dyscyplina ( Mistrzostwo Europy, Wice- mistrzostwo Świata ) i mimo to, że maraton
przebiegłam w 2, 33,54, połówkę w 1,11 53, a 10 km w 32,19 postanowiłam się specjalizować w
biegach górskich.

Małgorzata Sobańska – aktualna rekordzistka Polski w maratonie, dwukrotna olimpijka, zwyciężczyni
maratonów w Londynie, Warszawie, Vancouver, Kolonii, Toronto, czwarta zawodniczka Mistrzostw
Świata na dystansie maratonu. Obecnie zajmuję się układaniem planów treningowych i organizacją
obozów dla amatorów biegania.

Po tym krótkim przedstawieniu zapraszamy Was na Letnie Zgrupowanie we Wrocance (Beskid Niski).
Zgrupowanie to, będzie wspaniałym przygotowaniem wydolnościowo- siłowym do drugiej połowy
sezonu biegowego. Okolice Wrocanki i bliskość Bieszczad, to niesamowite warunki do kształtowania
naturalnej siły biegowej z wykorzystaniem ukształtowania terenu i bogactwa wyboru form
treningowych. Crossy, wycieczki biegowe, siła biegowa - oczywiście przeplatane interwałami i
zajęciami kształtującymi sprawność ogólną na salce gimnastycznej ( przy kominku), lub na świeżym
powietrzu ( płotki, ćw z piłkami lekarskimi) Moje doświadczenie jeśli chodzi o trening w górach jest
bardzo duże i w tym względzie czuję się profesjonalistką. Małgosia Sobańska jest natomiast
specjalistką i wielkim autorytetem jeśli chodzi o trening przygotowujący do maratonu.



Treningi w naszym zespole trenerskim gwarantują wysoką jakość treningu, której efektem będzie
dobre przygotowanie Waszej formy sportowej do jesiennej części sezonu.
W trakcie obozu oprócz biegania po Beskidzie Niskim planuję również wyjazd w Bieszczady -
zdobycie Tarnicy, Smereka, Małej i Wielkiej Rawki. Wycieczka nad Solinę, park linowy w Dołżycy ,
kolejka wąskotorowa i inne atrakcje.
Planowane są dwa treningi dziennie , rano główny popołudniu rozbieganie , lub trening na salce.

Ilość zawodników : 20
Cena od zawodnika : 1200 zł
Ilość dostępnych miejsc w dwóch obiektach:26/Sport Chata, Dom nad Stawem/
W cenie oferty:
- noclegi pokoje 2,4,3 osobowe w dwóch domach
-śniadanie, obiad, kolacja -serwowane
- wspólne treningi ( indywidualne porady)
- ubezpieczenie, koszulki z nazwiskiem zawodników
Osoba towarzysząca 900 zł
Dzieci w wieku 3-13 650 zł
Dzieci 1-3 gratis
Dopłata za małego psa 90 zł

Cena nie zawiera: kosztów wyjazdu w Bieszczady, wynajmu rowerów, sauny, kortów tenisowych,
parku linowego, kolejki wąskotorowej, biletów do NBP.
Domy w których będziecie państwo mieszkać wyposażone są w kuchnię, 3 łazienki, salon z
kominkiem, TV, dostęp do Wi-Fi . Są to bardzo klimatyczne drewniane domy, które tworzą bardzo
rodzinną atmosferę.

Na salce można zagrać w tenisa stołowego , w "piłkarzyki", pobiegać na ruchomej bieżni lub
przeprowadzić siłowy obwód stacyjny. Mam nadzieję, że wystarczy nam czasu na wspólne zajęcia
integracyjne i degustację moich nalewek przy kominku ... Możliwe zajęcia z Zumby ( dla chętnych) –
profesjonalny instruktor Paulina Fałat- Kosiek.

Do dyspozycji trawiaste boisko do piłki siatkowej, korty tenisowe - instruktor, stadion piłkarski /
1000m/ fitness zewnętrzny 1000m, wiata grillowa, rzeka Jasiołka 60 m od domków, rowery, mini
boisko do koszykówki ( jeden kosz )
Ja ze swojej strony podzielę się wszystkimi tajnikami treningu w górach i jak je pokochać mimo
ogromnego wysiłku treningowego.

Zapraszamy na stronę www.nadstawem.info
Zapisy do dnia 10.06.2017 roku na adres time2run.ms@gmail.com lub telefonicznie 728175080
potwierdzone wpłatą zaliczki w wysokości 300zł od uczestnika na konto:
46 1240 1457 1111 0010 0116 4650
w tytule przelewu proszę podać: obóz biegowy i nazwisko uczestnika.

Z pozdrowieniami
Izabela Zatorska
Małgorzata Sobańska


Ważne: Użytkowanie Witryny oznacza zgodę na wykorzystywanie plików cookie. Szczegółowe informacje tutaj.